先日ホットヨガの「カルド」にも行ってきたのですが、色々なところでホットヨガを試してみたかったので、「AMI-IDA（アミーダ）」の体験レッスンを受けに行ってきました。
結論を簡潔にまとめると、「アミーダは本格的で、初心者でも効果が期待できそう！」っていう感じです。
私の体験談と共に、他の方の口コミ評判もあわせて紹介しますので、アミーダってどうなんだろう？と気になっている方はぜひ参考にして下さいね。
（今回行ったのは千葉県イトーヨーカドー四街道という店舗です。）
では、さっそくレポートしていきます！
AMI-IDA（アミーダ）について
ホットヨガの中でも、スタジオに天然溶岩石を使っていることで有名な「アミーダ（AMI-DA）」。
もっと身近に「Hot Yoga Life」を楽しんでほしいから、
体の芯から代謝を促す天然溶岩石にこだわりました。
アミーダ公式HPにはこのようなメッセージが載っています。
全国に22店舗（2022.11時点）しており、イオンなどのショッピングモールの中に入っていることも多いですね。
アミーダの主な特徴はこちら。
- 天然溶岩石のスタジオ
- 会員8割が初体験
- 女性専用のスタジオ（柏の葉店を除く）
- レベルの高い講師
溶岩石による効果
一般的なホットヨガはエアコンで温めただけのスタジオで、空気が乾燥し息苦しくなってしまうのに対し、アミーダは溶岩石を敷きつめた床暖房と遠赤外線ヒーターでスタジオを温めるため、一切空気が汚れることなく息苦しさを感じないんだそう。
ヨガでは呼吸がとても重要とのことなので、これはありがたい。
また溶岩石の遠赤外線効果によって体の芯から温まるので、皮脂腺からサラサラとした汗をかき、湯冷めしないワンランク上の効果が期待できるんだとか。
AMI-IDA（アミーダ）のホットヨガ体験レッスン料金
入会前の体験レッスンは、1,000円（税込）です。
体験レッスンでも、現役ヨガ講師に本格的に指導してもらえるので、お値段以上の価値はありますよ♪
AMI-IDA（アミーダ）予約からレッスン終了までの流れ
予約からレッスン終了までの、おおまかな流れはこんな感じです。
- HPで好きなレッスンを選んで体験を申し込む（電話でも可）
- レッスン開始30分前に店舗に行く
- 受付で説明、アンケート記入
- レッスン
- 説明、入会案内など
私は前日に申し込みしましたが、あまりギリギリだとレッスンによっては満員で受けられない事もあるかもしれません。
体験レッスンに必要な持ち物
- 体験料
- 身分証
- ヨガをするウエア
- レッスン後の着替え、下着
- アメニティー（シャワーに入る場合）
- 1ℓのお水
レッスン時に着るウエアのレンタルはないので、必ず持っていきましょう！
私はきちんとしたヨガウエアは持っていないので、Tシャツとスパッツみたいな服装にしました。
汗を大量にかき衣類がピタッとして気持ち悪そうだなという人は、ハーフパンツにするといいと思います。
ヨガマットは体験時のみ無料で貸してくれますが、使い慣れた自分のヨガマットが良いという方は持ち込みも可です。
バスタオルとフェイスタオルは1枚ずつ貸してくれましたよ。
ヨガが終わった後にシャワーを浴びる人は、バスタオルは使わずにロッカーに入れておいてくださいね。
AMI-IDA（アミーダ）の施設の雰囲気
こちらがアミーダ四街道店の入り口です。
イトーヨーカドーの中にあるので、駐車場が無料というのが嬉しい。
ロッカーは好きなところを選ぶのではなく、渡された鍵の番号のところを使います。
シャワールームは4室のみなので、レッスン終了直後は待つこともあるかもしれませんね。
どなたも使っていませんでしたが、化粧台もあり、綿棒やコットン、ウエットティッシュ、ドライヤーなどが揃っていました。
四街道店は都会の店舗ではないので、さくっと買い物ついでにヨガに行く主婦やOLさんが多いのかも？
体験レッスンで「美活骨盤ヨガ」を受けてみた！
今回わたしが体験したのは「美活骨盤ヨガ」というもの。
★1つの初心者向けのレッスンですが、先生は★1.5くらいですね〜とおっしゃってました。
お手洗いが中にないので、イトーヨーカドーのお手洗いで済ませて着替えたらスタジオに入ります。
5分くらい前に入ったら、すでに中は満員！
先生の真ん前の特等席しか空いていなかったので、自動的にそちらにスタンバイすることに。笑
床が溶岩石でできていて温かいので、本当に岩盤浴をしているような感じです。
皆さんストレッチをしたり寝転がったりしていたので、私も真似してみました。
時間になったらいよいよレッスン開始です！
レッスン時間は45分
ホットヨガのカルドよりも短めですね。
そして終わった後の感想は、
かなりハードだった！！
ちょっと後半クラっとしちゃう場面があったので、無理せずお水を飲んで休みながらやったら大丈夫でした。
結構きついポーズとかもあったり、これぞヨガ！！みたいなポーズがたくさんあったので、ホットヨガは初めてという人なら「ビギナー」や「はじめて」というレッスンを選んだ方がいいかもしれないです。
ただ、初めてのホットヨガは終わった時の爽快感がすごかったです♪
AMI-IDA（アミーダ）の良かったところ
- 本格的なヨガができる
- 初心者でももちろん大丈夫
- 全体的な雰囲気がとても良い
- 勧誘がしつこくない
本格的なヨガができる
初心者目線ですけど、なんだか先生のレベルが高いなと感じました。
帰ってからアミーダの公式HPを見たらこんなことが書いてあったので、なるほど！と納得。
アミーダのインストラクターは難関な試験を合格した社員制度を採用しています。
先生の身体を見たら完全なるヨガ体型だったし、色々質問にも答えてくれてヨガの知識が豊富でしたよ。
なので本格的に真剣にヨガと向き合いたい人には、ぜひオススメしたいです。
初心者でももちろん大丈夫
もちろん、会員さんは初心者が8割ということもあり、初心者向けのレッスンもあります。
先ほどもお伝えしましたが、私のように体力に自信がない方や、ヨガは初めてという人は「ビギナー」や「はじめて」というレッスンを選べば安心だと思います。
慣れてきたら、★が多いレッスンを受けてみてはいかがでしょうか？
一緒にレッスンを受けていたおばちゃんが、「私がまさかヨガなんてできるようになるなんて思わなかったわよ〜」と帰り際に先生に話しかけていましたのが印象的でした。
先生のフォローもきちんとしているので、初心者でも続けやすいのかな〜なんて思ったり。
全体的な雰囲気がとってもいい
このおばちゃんに関わらず（おばちゃんっていってごめんなさい）、どの会員さんも先生と気軽に会話している感じがとっても好印象でした。
この日はスタッフの人でが足りなかったのか、先生ひとりで受付とレッスンとやられていて、まるで千手観音のように動き回っていて大変そうでしたが、本当に愛想が良くて感じがよかったです。
レッスンに行くのも楽しくなりそうだしね！
勧誘がしつこくない
最後に入会の勧誘がどうくるかな〜とドキドキだったのですが、全くしつこくなく「入会したいなと思った時は気軽にご連絡ください」と丁寧に対応していただきました。
なので、まだ入会の決意が決まっていなくても、安心して体験レッスンを受けてみてくださいね。
AMI-IDA（アミーダ）の気になったところ
- ヨガマットの用意が必要
- 事前予約が必要
- 値段が他社に比べて高め
ヨガマットの用意が必要
溶岩石を使っているためアミーダでは、効果がより出やすい専用のヨガマットというのがあります。
2万個の穴が開いていてミネラルやパラジウム、マイナスイオンが体内へ入りやすくなるんだそう。
自前のヨガマットでも持ち込めますが、せっかくなら専用のヨガマットがいいかな〜なんて思ったり…。
専用のヨガマットは、購入またはレンタルも可能だそうです。
またオプション料金を払えば、ヨガマットをスタジオで預かってくれるサービスもあります。
ヨガマットを無料で貸し出しているホットヨガスタジオもあるので、私のようにめんどくさがりやの人にはデメリットかも。
でも自分専用なので、気兼ねなく使えるっていうのは良いですよね。
普通のヨガと違って大量の汗をかくので、いろんな人が使うのはやっぱり気になりますからね。
事前予約が必要
慣れてしまえば問題ないと思いますが、予約をしなくちゃいけないのはズボラな私にとってはちょっと面倒かもしれないです。
スタジオが狭いので仕方ないですね。
でもその分、先生の目が生徒さん全体に行き届いて、きちんと見てもられるというのはメリットでもあります。
値段が他社に比べて高め
アミーダの料金システムは店舗によって異なるのですが、ホットヨガ業界の中でも値段が少し高めかな、という印象です。
※入会金や月会費などの料金については、お近くの店舗にお問い合わせ下さい。
キャンペーンが店舗ごとに行われていたりするので、その期間に入会するとお得ですよ。
私が行った時は、このようなキャンペーンが実施中でした。
- 入会金＆登録料・水素水飲み放題が0円
- 月会費半額
- タオルセット2ヶ月0円
AMI-IDA（アミーダ）の口コミ評判
『ヨガは痩せない』ってなんかの本で見たぞ！ホットだからデトックスと肩こりにはよさげだけど！カルドはわかんないけど、LAVAは暖房であったかくしてるから、岩盤浴のアミーダとかのがおすすめってヨガの先生やってるこが言ってたヨ！
— Kanae (@kanae_moomin) September 22, 2019
太陽礼拝は体にいいんだ！アミーダの時はガンガンやっていたのに、lavaでは全くでしたね。またアミーダに通いたいけど近くにないからlavaに通っております。社労士終わったら、ヨガと英会話に通いたいですね！?
— みやまあおい (@qb60F0F9XQ5PAz3) March 4, 2020
ほぼ初めてだったけど、
溶岩ホットヨガ体験してきました。
身体硬いし、デブだしヨガのポーズまともに出来なかったけど、身体の中から汗かいた??#溶岩ホットヨガ #アミーダ#ダイエット— 光凛 (@hikarin_1129) February 15, 2020
他の会社と比較してる人が多いですね〜。
まとめると、値段は高いけど質の良いヨガが出来るということですね！
アミーダは本格的なヨガがしたい！効果を実感したい！という人におすすめ
アミーダはこんな人におすすめです！
- 本格的にヨガを楽しみたい
- 効果を確実に実感したい
- 女性だけで安心してヨガをしたい
- 美肌になりたい
- 痩せたい
- 冷え性
- 楽しく通いたい
先生曰く、ホットヨガは1年くらい続けると体質が改善され、効果が実感できるんだそうですよ。
せっかく行くなら長く続けたいですね！
でも、1回行っただけで「なんか溶岩ホットヨガ凄い！！」っていうのは体感できるはず。
たったの1,000円で体験できるので、お試しだけでも行く価値はあると思います。
もし当日入会される場合はこちらが必要になってきますので、準備しておくとよいですよ。
- 入会金
- 登録料
- 月会費2か月分
- 公的身分証明書
- 銀行口座（支店名、口座番号）
- 届出印
- キャッシュカード
＼ 体験レッスンは1,000円（税込） ／
今なら入会金0円&月会費半額キャンペーン中！
いくら良くても値段がちょっとネックかも、という人はホットヨガの「カルド（CALDO）」がおすすめです。
業界最安値なので、価格重視の人は続けやすいと思います！
▼カルドの体験レッスンの様子はこちらから！
最近ホットヨガって流行ってますよね！ヨガはやったことあるけど、ホットヨガってどんなものなんだろう？と思い、CALDO（カルド）で初体験してきました！カルドは私が住んでいる家の近くにはなかったので、実家の千葉に帰ったタイミング[…]
ここ最近では新型コロナウイルスによる影響で、自粛ムードや在宅勤務による運動不足が加速している状況です。ずっと家にいては運動不足になってしまい、健康にも良くないということで、家でもできる運動としてヨガを始めてみようかな？と思っている人[…]